¿Cómo obtengo suficiente proteína con Ozempic?
Los pacientes con GLP-1 necesitan de 1,2 a 1,6 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día para proteger el músculo magro durante el tratamiento. Una persona de 75 kg necesita de 90 a 120 g al día. La mayoría de los pacientes consumen significativamente menos porque la supresión del apetito dificulta el consumo constante de alimentos ricos en proteínas. Sin una ingesta adecuada de proteínas, hasta el 40% de la pérdida de peso con GLP-1 proviene de los músculos, no de la grasa.
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¿Cómo obtengo suficiente proteína con Ozempic?
La proteína es el macronutriente más importante que debe priorizarse durante el tratamiento con GLP-1, y el más difícil de consumir cuando el apetito está significativamente suprimido. Esto no es un inconveniente menor. La ingesta inadecuada de proteínas durante el tratamiento con GLP-1 acelera directamente la pérdida muscular, el agotamiento del volumen facial, la caída del cabello y la desaceleración metabólica.
Por qué aumentan los requerimientos de proteínas con los medicamentos GLP-1
Durante la restricción calórica, el cuerpo utiliza tanto la grasa como el músculo magro para obtener energía. La tasa de degradación muscular aumenta cuando la ingesta de proteínas es insuficiente para indicarle al cuerpo que debe preservar la masa magra. La mayoría de las guías basadas en evidencia para la pérdida de peso activa recomiendan de 1,2 a 1,6 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día, significativamente más alto que las recomendaciones para la población general. Las investigaciones confirman que hasta el 40% del peso perdido con los medicamentos GLP-1 es músculo magro cuando la ingesta de proteínas es inadecuada.
Por qué es difícil con los medicamentos GLP-1
Los medicamentos GLP-1 suprimen el apetito de manera efectiva. La mayoría de los pacientes encuentran que su apetito se reduce hasta el punto en que comer tres comidas ricas en proteínas al día les parece imposible. Las náuseas y la sensibilidad gástrica en las primeras semanas de tratamiento reducen aún más la palatabilidad de los alimentos ricos en proteínas como la carne y los huevos.
El enfoque TAKE
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Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los productos TAKE no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulte siempre a su médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo.